jule_t: (Default)
Друзья, а вы часто смеетесь?
Я тут вчера мимо библиотеки пробегала и не смогла пробежать. В руки попался спецномер журнала Yoga о счастье. Ну и какое же счастье без улыбок и смеха?
Кто уже слышал про йогу смеха, могут не нагружать себя чтением, а идти и смеяться в удовольствие. А кто нет...сначала читаем, а потом идет поднимать улыбчивость своего настроения на весь оставшийся день).

**********
Катариа, врач из Мумбаи, — основатель и главный пропагандист Йоги Смеха: движения, открывшего несколько тысяч клубов смеха по всему миру, в которых люди регулярно встречаются только для того, чтобы посмеяться. «Наша задача — построить международное сообщество людей, которые верят в любовь и смех», — говорит Катариа.

Упражнения, разработанные, чтобы заставить людей смеяться без всякой причины, Катариа называет своей «новаторской технологией». Комбинация простых дыхательных упражнений из йоги и «смеховой медитации» — вот содержание Йоги Смеха.

Хотя на данный момент еще нет достаточного количества клинических исследований, доказывающих правоту Катариа, он утверждает, что Йога Смеха ослабляет стресс, укрепляет иммунитет, борется с депрессией и в конце концов превращает людей в более позитивно мыслящих.
***********

«Когда вы начинаете смеяться, ваша химия меняется, и шансы испытать счастье существенно повышаются, — объясняет Катариа механизм воздействия смеха. — Йога Смеха, — продолжает он, — не что иное, как подготовка тела и сознания к счастью». По словам Катариа, у смеха есть два источника: тело и сознание. Взрослые обычно используют второй ресурс. «Мы руководствуемся суждениями и оценками по поводу того, что смешно, а что нет», — говорит он. Дети, которые смеются гораздо чаще взрослых, смеются телом. «Они смеются все время, пока играют. Йога Смеха основана на культивировании этой детской игривости. Внутри каждого из нас есть ребенок, который хочет смеяться и играть».
**************

Сам Катариа не всегда был таким жизнерадостным. Все изменилось, когда в 1995 году он делал материал о смехе для медицинского журнала, который он тогда редактировал. Как-то в ночи ему пришла в голову мысль: если смех так полезен, почему бы не сделать его частью ежедневной рутины?

Следующим утром он пришел в парк рядом с домом и начал говорить с людьми, собравшимися на пробежку. «Я хочу основать клуб смеха. Вы присоединитесь ко мне?» Большинство идеей не прониклись: «Я слишком занят» или «Все это глупости» — таковы были наиболее частые варианты ответа. Но жена Катариа и еще трое добровольцев поддержали необычное начинание. Они по очереди становились в центр круга и рассказывали анектоды остальным участникам клуба, пытаясь их рассмешить.

«Если вы не можете смеяться по-настоящему, делайте вид. Тело не понимает разницы между настоящим смехом и поддельным». Как смеяться, когда нет ничего забавного? Просто улыбнитесь и вытолкните дыхание наружу. Вполне вероятно, что сначала вы почувствуете себя глупо, но когда вы находитесь в компании людей, пришедших именно на урок смеха, придуманная улыбка превращается в нечто реальное.


Полный текст статьи тут.

Karol Bak

Dec. 4th, 2012 09:07 am
jule_t: (Default)
Для утреннего вдохновения...работы польского художника-графика Karol Bak (не буду коверкать русским написанием)). Такие завораживающие женские образы, даже еще дело рук мужчины...очень)



еще 8 женщин) )

Зима!

Dec. 1st, 2012 12:22 pm
jule_t: (Default)
С первы днем зимы, друзья! У нас наконец закончил идти снег и даже как-то посветлело. ПОд окнами еловые ветки от тяжести склонились вниз все. После вчерашней шумихи в городе, что службы ничего не расчищают, к вечеру, и с утра уже сегодня даже во дворе наблюдали работающие тракторы)

А вообще просто хотела поделиться снежной акварелью для зимнего вдохновения)



Такая разная зима +14 )
jule_t: (Default)
ага, именно так) Сегодня в ленте был разговор о том, что мы\вы делаете для вдохновения. Ну не всегда же оно берет и сваливается. Хотя, вот сегодня свалилось вместе со снегом, который уже не переставая несколько часов подряд создает вихри и узоры на улице.
Для того, чтобы вдохновение приходило, приходится трудиться, как минимум, зазывая его всевозможными способами. А то и просто, садясь творить, даже если ничего не идет.

У меня каким-то волшебным местом в этом плане оказалась кухня. И вот вроде бы уже и отдельная комната есть под всякие творилки, откуда тебя никто и ничто не вытаскивает, мало того, даже старается не нарушать покой. Но нет же, так и тянет на кухню. Там и за чаем недалеко тянуться, и конфетки-печеньки всегда под рукой. Но это не главное, чего уж обманываться. Просто медом намазан и стол, и стул, и как будто все стены. ПОтому что хоть рисовать, хоть лепить, хоть писать-сочинять, хоть шить, я прихожу на кухню.

Один раз, приняв волевое решение, даже перенесла все обратно в комнату и закрывалась там. Но и Димка приходит, говорит, возвращайся на кухню, мне больше нравится, когда ты там сидишь, я мимо прохожу и так хоть вижу тебя, а в комнате не видно. И я сама, все равно снова перетаскиваю ноутбук с музыкой, альбомы-блокноты и прочие "радости жизни"). Даже расклады Таро только тут "варятся"). А все потому, что кухня - маркер постоянного вдохновения) Вот ни разу не было, чтобы было лень печь или не было вдохновения для этого. Смешивать-замешивать-варить-раскатывать-вырезать-запекать-глазировать - это всегда за милую душу, только повод дай). А повод теперь всегда есть - в доме два сладкоежки, которые пьют чай с "плюшками" как минимум два раза в день, а еще молоко вечером, куда уж там без печенюшек) Ну не могу же я нас оставить без плюшек, вот и организовался неисчерпаемый источник. Поэтому, даже приходя с красками на кухню, дело тут же разворачивается.

Даже в Лавке не смогла без четверговых печенюшек). И...я никогда не хотела собственную кондитерскую, просто потому, что тогда для меня это станет бизнесом и работой. А очень хочется сохранить вот это вот.."по вдохновению". Но..я ведь говорила, что Лавка еще будет жить и оживать?)..скоро в ней появятся вкусные подарки. Никаких кексов и тортов. ТОлько печенюшки-пряники-конфеты. Волшебные, ага, ну как же без того. Для каждого свои...и в своей коробочке, тоже самодельной) Пока пробуются рецепты и разрисовывания пряников (завтра покажу), на сегодня простые медовые прянички. Румяные и лежебокие. Так как после разрисовывания первых уже не было сил на рисование для дома, я их просто кисточкой смазала глазурью. Угощайтесь..пряники для ленивых выходных у бабушки)



Рецепт и картинка в 'разрезе' )

А где и в чем вы черпаете вдохновение, м? Или что делаете, чтобы оно приходило, делитесь секретами)
jule_t: (Default)
В творческой студии мы решили, что будем проводить занятия два раза в неделю, потому что кому-то удобнее в будни после работы, а кому-то на выходных. Но задание остается общим на всю неделю. На прошлой неделе мы разговаривали красками о..чувствах. Казалось бы, что может быть проще, они ведь могут передавать всю гамму и палитру, но, просто стоит попробовать.

В воскресенье подобралась отличная группа бухгалтеров и экономистов, которые с улыбкой сами сказали, что потому и пришли, что постоянно живут в голове. И очень интересно было наблюдать, как в процессе менялся и сам рисунок, и краски. Кто-то сначала несмело начинал рисовать и сдерживался в цветах, добаляя темные краски, а потом...они закрашивались, смешивались с белилами и фиолетовыми цветами. Между словом, фиолетовый - очень часто показывает объединение, гармонию противоположностей, как дружбу активного красного и спокойного синего. А кто-то, изначально рисуя яркую детскую картинку, постепенно начинал закрашивать ее темными красками. Забавно, что когда оно высохло, то проявился чудесный узор подтеков в виде раскрывающихся роз.

А потом, потом мы решили поиграть. Я каждому раздала по маленькой бумажке, где было написано чувство, которое нужно было изобразить для остальных. Игра заключалась в том, что написано у всех было одно и то же). Самое понятное и проявляющееся во всем чувство - любовь.
Первая девушка стала рисовать, первое, что у всех приходит в голову, как самый распространенный "макет" - красное сердце, а потом уже дорисовывать картинку. Остальные, увидев и считав посыл, даже если не догадывались, что у всех одно и то же, стали уже "копать" в свое личное. Что это чувство значит для каждого из нас. И очень красиво и наглядно получилось, насколько по-разному мы сами проживаем одно и то же чувство, и насколько по-разному мы их показываем. Кто-то вложил в любовь семью и детей, дом с садом, Бога, две руки, общую дорогу. Кто-то считывал с картинки другого безопасность и спокойствие, радость, уверенность. Но так или иначе, все сошлись на том, насколько важно уметь показывать свои чувства, даже самому себе, честно и открыто. Потому что иногда нам самим для себя бывает очень сложно их выразить).

И для вдохновения немножко иллюстраций французской художницы Cathy Delanssay.



еще 9 картинок )
jule_t: (Default)
Даже фамилия художницыв унисон картинкам - Милашенко Анастаия)
Очень милые и такие..книжно-сказочные)



еще 7 картинок )

Profile

jule_t: (Default)
jule_t

December 2015

S M T W T F S
  12345
6789101112
1314 1516171819
2021 2223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 04:52 pm
Powered by Dreamwidth Studios