Жизнь как вдохновение...

Раз уже сегодня выдался такой денек, то сам Бог велел наконец уже начать эту тему в моем блоге. Но мне, скорее, хочется не о "здоровом питании", а о том, как научиться находить для себя этот баланс, который и будет поддерживать именно ваше здоровье и именно вашу физическую форму.

С наступлением весны на сеансах все чаще стали проскакивать жалобы на лишний вес, что там вот было бы неплохо убрать, и вообще разобраться почему я ем столько и именно это. Но кроме нас самих, к счастью, никто на этот вопрос не ответит. Просто потому что нет определенного правило. Для каждого есть свои любимые продукты, так же как и те, которые вредны только конкретному человеку. И у каждого свои привычки, свое прошлое, с его опытом. И все это в совокупности влияет и на наше ощущение себя, и на наши мысли по поводу своего тела, и на, как оно в результате выглядит. Да, можно начать есть один салат и морковку, но легче от этого все равно не станет. Если не посмотреть на свои чувства и мысли.

С чего я решила, что могу попытаться помочь другим с этим вопросом? Потому что и сама имела с ним дело, и имею до сих. Хоть уже и в другой форме. Просто сейчас на научилась слушать, что мне говорит тело, не наказывая себя и за, то периодически пропускаю это мимо ушей. Просто потому что мне так хочется. К первому курсу университета мой вес был 62кг при том же росте. И хоть тогда я не беспокоилась по этому поводу, потому что продолжала активно заниматься спортом, у меня было много друзей и интересующихся молодых людей вокруг, да и в принципе все меня устраивало. Пока не начинался пляжный сезон. Вот тогда нет-нет да и начиналось самоедство, которое еще больше приводило к общему едству).

Да, может, мне и повезло с возникшей болезнью. Потому что вместе с ней пришлось учиться слушать свое тело, отказываться от того, что приносило удовольствие раньше и "копаться" в себе. И по вполне понятным медицинским показаниям пришлось менять рацион питания. Но одно дело меня под наблюдением, когда тебе просто ничего другого не дают. А другое - осознанно, спрашивая себя каждый раз "действительно ли мне это нужно" и "почему я сейчас хочу этого или делаю это", "какие чувства у меня сейчас" и "что я думаю по этому поводу". И главное здесь - сейчас. Не пять лет назад, и не завтра утром, когда я уже съем весь торт на ночь.
И не ругать себя, что "каждый раз" сначала получается раз в неделю. Ни одна привычка не формируется за один день. Вспомните, сколько раз мы себе обещаем, что вот ну с понедельника точно буду бегать, принимать контрастный душ и т.д. А потом в понедельник что-то с утра не задалось, во вторник вроде бы случилось, и даже еще несколько дней-недель после, а потом я один день пропустила. У меня же была важная причина - мы день рождения праздновали, а потом еще один, и еще один). Может, оно нам и не нужно было тогда?)

К чему я это? К тому, что и все эти привычки в питании, и сам лишний вес нам для чего-то нужны и в чем-то помогают. Раз мы их до сих пор держим при себе. Я сейчас не беру проблему лишнего веса по причине заболевания. Хотя и там можно разбираться по похожему принципу.
Да, с одной стороны, как же он мне нужен, если он меня так раздражает и я уже столько времени пытаюсь от него избавиться. Но если посмотреть немного с другой стороны, а точнее изнутри, всегда можно найти именно свое значимость этого веса и свой способ выхода из ситуации, которая приносит дискомфорт. А что внутри? Внутри у нас есть мысли и чувства, у каждого свои. Есть свои переживания и прошлый опыт. Уникальный для каждого. Потому и нет ни одной диеты, которая подходила бы для всех. Есть образ жизни и питание, подходящее каждому в отдельности.

( о возможных причинах.. )

Любви вам и внутренней гармонии)