![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
А давайте поговорим-поделимся о своих привычках..хороших, хотя бы для начала)). Хорошие - те, которые вы лично для себя считаете хорошими, и которые вам помогают в чем-то.
Ведь мы все равно все меняемся. И привычки заодно с нами тоже приходят и уходят. И для того, чтобы изменить что-то, иногда необходимо не просто принять решение, но и начать делать что-то новое. Не разово, а постоянно, привыкая к этому).
Самая лучшая моя привычка (для меня конечно же) досталась мне в наследство от папы и бабушки. Это привычка во всем искать хорошее. Даже если не сразу, оно все равно всегда находится. Даже в том, что сначала кажется катастрофой.
Ну вот, хотела с бытовых-ежедневных начать, ага)).
Из ежедневных уже лет 7 держится привычка каждое утро делать зарядку. Неважно где, коврик-одеяло-плед всегда можно найти, бутылки с водой вместе гантелек тоже. Даже в отпуске эта привычка меня не отпускает. Потому что без нее уже кажется, что утро не задалось. А еще без утренней музыки. По дороге на кухню (да, первым делом я всегда завтракаю - и это тоже привычка)), я всегда включаю музыку. Во-первых, в тишине завтракать не радостно, а телевизор не нравится с утра, а во-вторых, готовить пританцовывая - еще и настроение поднимает.
Наконец обзавелась привычкой выключать компьютер как минимум за час до сна. И спать ложиться в 11. Потому что как ни старайся, я все равно жаворонок. И все равно каждый день просыпаюсь в 6 утра. Во сколько бы не ложилась. И это мне нравится намного больше, чем когда я учась в университете гуляла ночами или сидела над лекциями, а потом полдня отсыпалась. Сколько же всего хорошего мы пропускаем по утрам!) И самое главное - свое же время. Парадокс, но когда встаешь рано, все равно успеваешь больше, и день кажется длиннее. Даже если ты ложишься раньше.
Из это же серии - первое - ложиться спать после каждого сеанса на 15 минут. Вроде не много, а бодрости и сил после массажей прибавляет. Потому что если не восстановиться после сеанса нормально, потом еще несколько часов буду вареная ходить. И второе - каждые пару дней уделять собственным медитациям и "чисткам".
А еще, чтобы с радостью заходить на кухню с утра, вечером надо обязательно вымыть посуду. Спасибо, мама, это оказалась и правда хорошей привычкой)
Наконец вошло в привычку умасливать себя) В прямом смысле слова. Не лениться и промасливаться по вечерам. И масла-то рядом с домом прям нашлись и для ванны, и после.
Очень спасает, особенно в последнее время, привычка вести ежедневник и носить его с собой. Потому что всё все равно не запомнить, а звонят с массажами в любое время. И если сразу не запишешь, потому полдня будешь вспоминать, с кем, где и когда договорился. И вообще о чем договорился))
Но самая хорошие привычки все же "внутренние". И спасибо всем бывшим, за то, что у меня появилась привычка любить себя, и заботиться о себе самой). А лучшая для меня все-таки остается привычка слушать себя, пусть даже я не самая умная и мудрая. Потому что только я сама знаю, что лучше для меня).
Расскажите про свои полезные привычки? Может, узнав о ваших полезностях и я еще чего-нибудь хорошего перейму)
Ведь мы все равно все меняемся. И привычки заодно с нами тоже приходят и уходят. И для того, чтобы изменить что-то, иногда необходимо не просто принять решение, но и начать делать что-то новое. Не разово, а постоянно, привыкая к этому).
Самая лучшая моя привычка (для меня конечно же) досталась мне в наследство от папы и бабушки. Это привычка во всем искать хорошее. Даже если не сразу, оно все равно всегда находится. Даже в том, что сначала кажется катастрофой.
Ну вот, хотела с бытовых-ежедневных начать, ага)).
Из ежедневных уже лет 7 держится привычка каждое утро делать зарядку. Неважно где, коврик-одеяло-плед всегда можно найти, бутылки с водой вместе гантелек тоже. Даже в отпуске эта привычка меня не отпускает. Потому что без нее уже кажется, что утро не задалось. А еще без утренней музыки. По дороге на кухню (да, первым делом я всегда завтракаю - и это тоже привычка)), я всегда включаю музыку. Во-первых, в тишине завтракать не радостно, а телевизор не нравится с утра, а во-вторых, готовить пританцовывая - еще и настроение поднимает.
Наконец обзавелась привычкой выключать компьютер как минимум за час до сна. И спать ложиться в 11. Потому что как ни старайся, я все равно жаворонок. И все равно каждый день просыпаюсь в 6 утра. Во сколько бы не ложилась. И это мне нравится намного больше, чем когда я учась в университете гуляла ночами или сидела над лекциями, а потом полдня отсыпалась. Сколько же всего хорошего мы пропускаем по утрам!) И самое главное - свое же время. Парадокс, но когда встаешь рано, все равно успеваешь больше, и день кажется длиннее. Даже если ты ложишься раньше.
Из это же серии - первое - ложиться спать после каждого сеанса на 15 минут. Вроде не много, а бодрости и сил после массажей прибавляет. Потому что если не восстановиться после сеанса нормально, потом еще несколько часов буду вареная ходить. И второе - каждые пару дней уделять собственным медитациям и "чисткам".
А еще, чтобы с радостью заходить на кухню с утра, вечером надо обязательно вымыть посуду. Спасибо, мама, это оказалась и правда хорошей привычкой)
Наконец вошло в привычку умасливать себя) В прямом смысле слова. Не лениться и промасливаться по вечерам. И масла-то рядом с домом прям нашлись и для ванны, и после.
Очень спасает, особенно в последнее время, привычка вести ежедневник и носить его с собой. Потому что всё все равно не запомнить, а звонят с массажами в любое время. И если сразу не запишешь, потому полдня будешь вспоминать, с кем, где и когда договорился. И вообще о чем договорился))
Но самая хорошие привычки все же "внутренние". И спасибо всем бывшим, за то, что у меня появилась привычка любить себя, и заботиться о себе самой). А лучшая для меня все-таки остается привычка слушать себя, пусть даже я не самая умная и мудрая. Потому что только я сама знаю, что лучше для меня).
Расскажите про свои полезные привычки? Может, узнав о ваших полезностях и я еще чего-нибудь хорошего перейму)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-06-16 06:55 am (UTC)From:Единственное, что прочно закрепилось, не могу начать утро без кружки чая. мне обязательно нужен теплый чай, иначе что-то не то, и день не задался. Но не уверена, что эта привычка такая уж полезная)))
А, вот вспомнила про полезную. я всегда кладу вещи на свои места, и когда прихожу с работу, переодеваюсь и вешаю одежду на вешалку и в шкаф. эта привычка была продиктована жесткими жилищными условиями, потом условия стали нормальными, а привычка осталась))
и посуду мою сразу. пока не засохла. опять же, не накапливается.
вроде всё((
no subject
Date: 2011-06-16 08:07 am (UTC)From:а по-моему, чашка чая - хорошая привычка, если тебе от нее хорошо) - она ж не вредит))
и про переодевание вот тоже да - тоже не могу дома ходить в том же, в чем и на улице) и убирать все в шкаф - меня этому кот приучил, иначе все потом было разбросано, да еще и разорвано периодически по всей квартире))
no subject
Date: 2011-06-16 06:57 am (UTC)From:Привыкнуть бы зарядку делать по утрам. Но это из области мечт. ))
А утренняя привычка - принести любимому чашку кофе в постель. И так уже почти четверть века. Это наши 10 минут. Никаких телевизоров, никаких газет. Только мы и кофе с шоколадкой. Если почему-то эти 10 минут выпали и день не начался ими - он весь пойдет наперекосяк. Исправить можно только одним способом. Резко остановиться и начать все по порядку. Кофе, шоколадка и мы вдвоем. ))
no subject
Date: 2011-06-16 08:04 am (UTC)From:я тоже люблю шоколад по утрам)
а вот когда гости под утро расходятся, мы тоже идем спать, просто со стола убрав все (такие гости обычно, когда мы к маме приезжаем), но с утра я все равно первая всегда просыпаюсь и все равно все мою, потому что не радостно как-то со всей этой горой на кухне)
no subject
Date: 2011-06-16 08:14 am (UTC)From:no subject
Date: 2011-06-16 10:54 am (UTC)From:Значит, завтра с утра посылаю вам лучики "хочу делать зарядку"))
no subject
Date: 2011-06-16 11:05 am (UTC)From:Я беру в супермаркете упаковку кофе в зернах. (Он поджарен специалистами, мне так все равно не поджарить)).
Тут же ее распечатываю и высыпаю в кофемолку прямо там, в супремаркете. Передвигаю рычаг на "самый мелкий помол" и включаю аппарат.
Через пол минуты все чудненько смолото.
Дома остается лишь налить в чайник свежей воды (всегда только свежей!)) и довести ее до кипения.
Тем временм насыпаю в чашку ложку кофе и заливаю этим кипятком. Самый вкусный кофе - когда его не кипятят, а доводят до кипения, да? Т.е. вода должна быть где-то градусов не 100, а 95. Ну, вот, пока я наливаю в прохладную чашку, она и становится 95.
Приношу в спальню, желаю любимому доброго утра, ставлю на краешек кровати - остыло еще на пару градусов. Перемешать ложечкой - гуща осядет на дно и можно пить. Очень вкусно!
Гутен аппетит! ))
no subject
Date: 2011-06-16 11:10 am (UTC)From:а в каких супермаркетах кофемолки стоят уже? я просто мимо кофе всегда, может просто не замечала)
no subject
Date: 2011-06-16 11:15 am (UTC)From:no subject
Date: 2011-06-16 11:19 am (UTC)From:no subject
Date: 2011-06-16 12:47 pm (UTC)From:Простите, что влезаю
Date: 2011-06-16 04:00 pm (UTC)From:Re: Простите, что влезаю
Date: 2011-06-16 04:10 pm (UTC)From:no subject
Date: 2011-06-16 08:50 am (UTC)From:Перед сном у меня привычка вычищать зубки - сначала ирригатором (а если я не дома, то зубной нитью), и потом тщательно щёткой - это мне помогает мои крайне хрупкие и чувствительные зубки содержать в хорошем состоянии.
Ещё полезная привычка - вести женский календарик. Сейчас он перекочевал в телефон. Ориентируясь на него можно заранеее планировать себя ненагружение в сложные периоды и, наоборот бурлящий деловой поток, когда знаю, что всё будет спориться. Ну и помогает вовремя напомнить мужу, когда меня стоит до упомрочения любить, принимать такой какая есть, холить и лелеять до безобразия и не обращать внимания на рычания :)
Ещё привычка утром мужу делать завтрак. Обычно это означает заварить и налить чай, сделать пару тостов и достать из холодильника сыр или варёные яйца, или вообще сухарики с сушками. Прям неуютно себя чувствую когда приходится уходить раньше чем он встал и завтракаем по отдельности.
На внутреннем плане из хороших привычек - утренняя молитва. В крайнем случае в пути и кратко, но очень неуютно уже без этого.
И утром или в течение дня-вечера, прочесть немного из выбранной книги. Это может быть как для обучения и общего развития, так и художественно-развлекательное чтение.
no subject
Date: 2011-06-16 11:03 am (UTC)From:вот стакан теплой воды по утрам я тоже хочу завести в привычку, причем в последнее время уже почти каждый вечер))))...и каждое утро вспоминаю о том, что хотела только когда уже завтракаю)...а завтракаю по утрам в первую очередь)
И как же я забыла про молитвы-благодарности написать) Спасибо, что напомнила! Правда я это по вечерам делаю, не могу заснуть уже, если без нее и без благодарностей за весь день и Им и себе) А по утрам с аффирмациями балуюсь)
Про календарик - прям завидую, у меня с ним как-то с самого начала не задалось. Хотя хотелось позаниматься этим. Правда оно и так день в день, либо сбилось, два раза вкось, а потом опять день в день...это видать, какой-то внутренний календарь сезонный))
no subject
Date: 2011-06-16 09:20 am (UTC)From:год уже как не курю
последнее время из алкоголя пью только вино, но и его бросаю
периодически отслеживаю калории, проветриваю на ночь, ежедневно общаюсь со своей семьёй)
что-то точно забыла, но как-то так)
no subject
Date: 2011-06-16 11:05 am (UTC)From:no subject
Date: 2011-06-16 09:57 am (UTC)From:Видимо, поэтому сейчас, когда порой нарушаю эти правила (конкретно крем после душа/ванны и крем вечером на лицо), кожа не "ругается" :)
no subject
Date: 2011-06-16 11:08 am (UTC)From:no subject
Date: 2011-06-17 04:55 am (UTC)From:а еще я всегда узнаю, как у кого дела на работе. и обязательно шучу, улыбаюсь и воодушевляю коллег в течение дня. ну это даже не привычка, а скорее суть моя :)
еще готовлю-кормлю мужчину. ой, казалось вообще нет привычек хороших, а оказывается есть!
очень понравилось про выключить комп за 1 час до сна, буду практиковать.
no subject
Date: 2011-06-17 05:21 am (UTC)From:я сегодня наконец благодаря вам вспомнила про утренний стакан воды)
ромашку тоже люблю - по вечерам обычно травяные чаи какие-нибудь пью, надо будет и пакетики приспособить) А так периодически просто завариваю травы и с водкой развожу, как лосьон)
а еще я всегда узнаю, как у кого дела на работе. и обязательно шучу, улыбаюсь и воодушевляю коллег в течение дня. - это прекрасная привычка - вторая натура)) побольше бы таких коллег нам всем)
no subject
Date: 2011-06-17 05:44 am (UTC)From:Но вот женский календарик я веду регулярно уже много лет, с самого начала:) Раньше тетерадочку вела, а теперь в мобильном.
Ещё привыкла вставать, собирать, кормить и провожать сына в школу - даже если самой никуда с утра не надо. И если не сделаю всего этого, то потом чувствую, чо сама себя обокрала и сильно скучаю по нему, всё время до его возвращения:)
Обязательно смываю макияж перед сном - помятуя слова горячо любимой подруги - о том, что один не смытый на ночь макияж старит на неделю:)
А ещё вдруг вспомнились ежедневные практики и медитации; обязательное начало дня со слов "Добрый день!" (чтобы гарантированно был добрым;)); переодевание в домашнюю одежду, когда пришла домой...
Мда.... вот так начнёшь писать и поймёшь, что таки приживаются привычки-то;)
Спасибо, Юля, за то, что напомнила нам о нас:))
no subject
Date: 2011-06-17 06:44 am (UTC)From:хорошие привычки..завести себе что ли наконец женский календарик, а то все только думаю, а тут уже третий раз читаю, какие вы организованные)
no subject
Date: 2011-06-17 05:23 pm (UTC)From:no subject
Date: 2011-06-17 05:31 pm (UTC)From:у нас в студенчестве была шутка, что если голодный идешь по общежитию, надо заходить к ребятам, моющим посуду - значит они сейчас только будут кушать. Если видишь девчонок, моющих посуду, значит, они уже покушали и заходить туда нет смысла)
no subject
Date: 2011-06-17 05:52 pm (UTC)From:no subject
Date: 2011-06-17 06:04 pm (UTC)From:no subject
Date: 2011-06-21 09:09 am (UTC)From:+нынче у меня приживается привычка, когда есть много-много дел, которые надо срочно сделать, пораньше лечь спать (максимум в полночь) и поставить будильник на рано-рано. на пять, четыре, или даже три часа ночи. как оказываюсь в кровати - сразу спать. когда будильник звонит, хлопаю стоящий рядышком стакан простой воды, который заготавливаю с вечера. иногда заранее наговариваю на неё что-нибудь полезное и приятное)) и сон сразу как рукой снимает. а эффективность действий утром - феноменальная. особенно когда надо что-нибудь прибрать, сложить, куда-нибудь собраться.
+привычка ходить в душ утром и вечером. и просто чуть постоять под водичкой с головой. в шапочке, чтобы волосы не намочить, если не запланировано их мыть)) гелями для душа я почти не пользуюсь, только если реально перепачкаюсь.
+супер-пупер-мега-полезная привычка - периодически спрашивать себя в течение дня: "кто я? где я? что я сейчас делаю? зачем?" очень отрезвляет и возвращает в состояние "здесь и сейчас". частенько обнаруживаю себя за очевидными глупостями)) но иногда они тоже зачем-то нужны))
+благодарить людей за что-нибудь хорошее, и жизнь - за уроки, возможности, красоту вокруг. в этом столько радости! это тоже шикарная привычка, она у меня появилась после того, как меня однажды очень деликатно потыкали носом в мою унылость и я увидела, откуда у неё ноги растут. а ведь на самом деле каждые день каждый миг есть кто-нибудь, кого можно за что-нибудь от души поблагодарить! даже сейчас пишу жти строки и чувствую волшебную силу благодарности! и спасибо тебе, Юля, за этот оччень полезный пост!)) и всем комментаторам за очень интересные и искренние ответы! :)
+привычка всегда заканчивать с дочей день миром и шептать ей на ушко, когда колыбельные уже спеты, как я её люблю и какая она у меня замечательная. почти три года не изменяю этой привычке)
некузявые привычки тоже есть, конечно. заедать обиду или внутреннюю пустоту, например. обнаружила в себе привычку налегать на еду даже тогда, когда мне просто что-то не нравится, как самый элементарный, типа, способ доставить себе удовольствие. учусь слушать себя, не допускать пустоту или ситуации, когда мне приходится действовать против своей воли. вот привычка тоже, сначала соглашаться на то, что мне не выгодно, а потом, порою даже неосознанно, саботировать.
+ещё очень полезная привычка, сразу проговаривать свои эмоции. чень помогает, если не избавиться, то очень снизить накал гнева. присоединяю к этому привычку найти что-нибдь смешное и поржать сразу же. вспоминаю слова своего доктора о себе в гневе "животное в опасности", начинаю смеяться и всё, гнев пшик, и нету)) но это пока молодя привычка, дай бог, чтобы она прижилась, и новые образы тебуются! ))
no subject
Date: 2011-06-21 10:46 am (UTC)From:я вот про воду тоже начиталась и решила наконец взять себя руки - уже всю неделю пью, поэтому даже распорядок утренний изменился к лучшему)
обязательно возьму на заметку твою привычку про "здесь и сейчас" - нам этой осознанности и правда не хватает в повседневности)
про "Животное в опасности" рассмешила от души)))))))